Gli esercizi sul trampolino elastico

Tanti, divertenti e salutari. Sono gli esercizi che si possono fare con i trampolini elastici. Il primo e' il celebre "rimbalzo della salute". Come funziona? I vostri piedi rimangono a contatto con la stuoia mentre il corpo si muove su e giu' senza saltare. Questo esercizio arreca gia' sufficienti benefici al vostro corpo e non comporta grande sforzi, in piu' puo' essere svolto mentre ascoltate la musica o guardate la TV. Si parte con 5 minuti di allenamento 10 volte al giorno, minutaggio che col tempo andra' aumentando, mentre per gli anziani e' consigliabile iniziare con 2 minuti, sempre dieci volte al giorno, con 30 minuti fra una sessione e l'altra.
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